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通过多吃某些食物能消除血管斑块吗?医生为你辟谣解读正确答案

来源:作者:匿名 | 时间:2019-12-02 19:12:36

除了做好饮食和运动两个方面意外,还建议对于有空腹血糖受损问题的朋友,应该定期的进行血糖水平的检查检测,可以了解生活调理对于血糖的控制效果,根据自身的血糖情况,积极的予以应对和调理。   

首先,应该清楚的是,血管斑块通常很难消除,食物不好,药物也很难。然而,合理的饮食调节确实是稳定斑块、减缓动脉硬化和降低心血管疾病风险的一个重要方面。

血管斑块是动脉硬化、动脉硬化狭窄甚至血栓形成的主要危险因素。血管斑块的发生往往与身体各种慢性疾病密切相关,尤其是低密度脂蛋白胆固醇的增加。此外,慢性疾病如高脂血症和高血糖症、吸烟、肥胖和其他非减肥危险因素都是导致动脉粥样硬化斑块的重要因素。低密度脂蛋白胆固醇在血管壁内膜下形成沉积物,被巨噬细胞吞噬和氧化形成氧化脂质泡沫。这些泡沫被连续融合和结合,并且由平滑肌细胞增殖形成的“纤维帽”进一步形成在上面。形成了这样一种“斑块”,其中黄色脂质核心覆盖在纤维帽上。

通过这样的介绍,我们也可以知道通常不可能消除已经在血管中形成的斑块。多年的研究发现,通过服用药物,合理控制低密度脂蛋白胆固醇水平,同时调节高密度脂蛋白胆固醇水平和载脂蛋白水平,如果同时达到一定的标准,动脉粥样硬化斑块可以逆转,但这种逆转不应被理解为“消失”。如果它的尺寸可以缩小,它可以被称为反转。事实上,这样做非常困难。如果你这样做是为了做到这一点,服用大量相关药物带来的药物安全风险是不可忽视的。

因此,我们不应该过多关注如何“逆转”或“消除”动脉粥样硬化斑块的问题。我们应该更加注意如何稳定斑块,如何减缓动脉硬化的进程,如何降低动脉硬化引起心脑血管疾病的风险。

为了实现这一点,有必要强调低密度脂蛋白胆固醇价值的重要性。一般来说,如果低密度脂蛋白胆固醇的水平能有效控制在2.1摩尔/升以下,它通常能稳定斑块,防止斑块生长,有效减缓动脉硬化过程,降低心血管疾病的风险,对于存在心血管疾病风险的患者的二级预防,这个值能控制在1.8以下,甚至更好。

为了控制低密度脂蛋白胆固醇,对于已经有高脂血症问题的朋友来说是非常困难的,并且这个值已经超出了仅仅依靠饮食调节的标准。通常,需要药物来加强对低密度脂蛋白胆固醇水平的控制,以使该值达到标准。今天,我们将不再谈论药物,而是关注饮食。

虽然饮食调理对控制低密度脂蛋白胆固醇达到标准的效果有限,但合理健康的饮食对于更好、更稳定地控制血脂水平、降低心血管疾病风险、心血管营养等方面仍然非常重要。想象同样的两个心血管疾病高危患者,服用同样的药物,一个可以坚持健康的饮食习惯,而另一个仍然是大鱼大肉,暴饮暴食。不言而喻,这两个人患心血管疾病的风险较低,另一个人的血脂水平将得到更稳定的控制。

保护心血管疾病的健康饮食并不复杂。众所周知,健康的饮食,如多吃新鲜水果和蔬菜,多吃杂粮和适量肉类,是一种很好的饮食组合。此外,为了保护心血管疾病,我们可以注意每天吃适量的坚果,每周吃两次深海鱼类、牛奶、豆类等。我们应该注意摄入,乳制品应该尽量选择脱脂乳制品,同时注意饮食习惯中的规律饮食。适度的饮食,每餐八份,不暴饮暴食,如果能与戒烟、限制饮酒和合理持续的锻炼相结合,就心血管健康益处而言,是任何药物都无法比拟的。心脏英雄# #健康真理机构# #健康真理大厅#

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